话说去年乖外公来美国时，我们一起去了巴哈马坐邮轮，途中有一天是在一个小岛上戏水一天，乖妈我虽然知道自己的体重身材早就超标了，但本着节约用钱的原则，没有买新的泳衣，将就穿了N年前的比基尼，等到邮轮回来看清晰放大的照片，天哪！！！！！惨不忍睹都不能表达我震惊的心情！

 

痛定思痛，决心减肥。

 

第一步，参加健身俱乐部。我选了两个我家附近的俱乐部，考察了一下，加入了其中一个离我家开车5分钟，24小时开放的。光是加入健身俱乐部没有用，我知道我自己永远不会踏入健身房一步，因为我是视锻炼为苦差的那种人，何况根据我现在的时间表，只能在上班前或下班后去锻炼，上班前起不来，下班后没力气，我是很会为自己找借口的，唯一能让我踏进健身房的办法就是请教练，和教练约好了我就不能不去，而且我也确实需要教练的指导和监督，虽说请教练意味着花大把的银子，可是如果去做抽脂手术不也要花很多钱吗？我阿Q地想，心里就平衡了。

 

我的教练是个女孩子，还在学校攻读心理学硕士学位，她已经有个营养学的硕士学位了，我挑选了她正是看中了她营养学硕士的学历。刚开始训练的时候真痛苦啊，我早上5点半就得起床，洗漱完毕黑蒙蒙地朝健身房开去，路上痛苦地想着即将承受的“折磨”，每次训练是一个小时，我总是偷偷地不停看钟，训练结束时我都大大地松一口气，然后换了衣服上班去。看看，就我这心态，没有教练早就坚持不下去了。再来说说教练都让我练些啥，每次开始是热身，在elliptical machine（中文不知道怎么说）上蹬个六七分钟，其中五分钟是快蹬45秒，慢蹬15秒，重复几次。接下来练下蹲，哑铃，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，蹬台阶，侧着跑，等等，等等，她不用太多的器械，有氧运动和负重相结合。我最怕的是有氧运动，诸如跑跳到心跳加速，呼吸不畅，负重运动相对来说还好点，但腹肌的训练还是很折磨人的，她第一次让我做100个仰卧起坐的时候，我是挣扎着，扭曲着，中间歇了无数次才完成的，想起小学时一分钟36个仰卧起坐的达标标准，时间还真是催人老啊。

 

锻炼了几个月，我的脂肪含量，身体各部位的尺寸和刚加入俱乐部是相比是变小了，可是体重却仍然居高不下，上一次的减肥经验告诉我，如果体重不变，由锻炼变小的各部位尺寸在停止锻炼后还会涨回来的，于是在我的教练的建议下，我开始记录我每天吃的东西，早，中，晚餐加零食，我还在网上加入了Weight Watcher，学到了如果想控制饮食又不想饿肚子的话，就要吃那些耐饿又非高卡路里的东西，接下来，我在我的苹果手机上下了一个计算卡路里的软件，它可以根据你的身高体重和你计划的减肥速度计算你每天的卡路里额度，照我每星期减一磅的计划，我的每日卡路里额度是1100多一点，这可真是不多啊，我把我平日常吃的东西的卡路里查了一下，好嘛，一块土司面包就是100多卡路里，有一天在BJ’s（仓储式的购物中心）看到他们提供的快餐 – 一个小匹萨加一杯可乐居然就有1500卡路里（美国好像从去年开始要求所有快餐店列出他们所卖食物的卡路里含量），天哪，那种皮萨我以前可没少吃啊。还有加班的时候，公司提供价值$25的晚餐，我也总是充分利用，吃得滚瓜溜圆，肚子上的肥肉就是这样长出来的！！自从我对吃下去的东西所含的卡路里有了量化的概念，要控制自己的嘴容易多了，只要想想这样东西吃下去我得在健身房里辛苦多少时间才能抵消，我就意志坚定地抵制了美食的诱惑。

 

自从开始科学饮食（不是节食，因为我并没有饿肚子）后，我的体重开始下降了，速度很缓慢，有时还有些小反复，但我的衣带渐宽，以前凸出的胃和小肚子下去了，我又有腰了！！！以前我从来不碰的全谷物面包成了我的早餐和下午点心，因为中饭和晚饭之间的时间太长，下午4点左右我会吃一片全谷面包，这样就不会在下班之后饥饿难耐而过度进食，中餐和晚餐没有刻意改变，但是都只吃到八分饱，周末如果有Party也不狂吃海塞，这样的饮食习惯才能让我长期保持，否则的话坚持一段时间就坚持不下去了。

 

健身房自从5月份我和教练的合同结束后就没去过了，前前后后一共锻炼了6-7个月，多数时候是一星期去两次，有时候有事或生病就只去一次，但体重在停止锻炼后还是继续减少，所以饮食才是减重的关键，锻炼可以让你减少脂肪，增加肌肉，但是由于同体积的肌肉比脂肪重，你的体重有可能不降反升。其实锻炼身体是非常好的，带点小肌肉的身体看上去绝对比松松软软的看上去更好看，我现在还在吃老本，迟早还是要再锻炼的（美好的愿望啊）。

 

终于，从去年11月到今年8月，我减了10磅！可是从希腊回来后又长了3磅，现在还在继续努力，减肥将是我的终身事业，与各位妈妈共勉。

 

那个，为了我薄薄的面子，Before的照片我就不上了，After的照片大家在我的“希腊之行”里看过了，我也没有新照片，如果还能再减10磅（我的理想），我再上片片给大家看啦。

外婆走了两个星期的，一切貌似正常，我唯一需要担心的小乖的早饭，他也比以前吃得好了，我早上给他煎两个鹌鹑蛋，切一个黄的猕猴桃（黄的这种比绿的甜，一点不酸），半杯奶或果汁，再一片土司面包夹果酱之类的。蛋和猕猴桃小乖很爱吃，他会主动先吃那个，然后面包就随他吃多少算多少了，不过一般他也会吃完或吃掉一大半。奶奶包办了晚饭和第二天要带的中饭，我就准备点水果给他，有老人帮忙还是轻松很多的。

 

上个星期六晚上，我买了仰慕已久的芭蕾舞剧“天鹅湖”的票，作为给我自己的生日礼物，和乖爸两人进城享受一次高雅艺术，小乖跟着爷爷奶奶和姑姑一家去参加亲戚家孩子的大学毕业家庭庆祝。上完小乖的足球课，匆匆把他送到姑姑家，已经五点多了，芭蕾舞剧是八点开始，我赶紧梳妆打扮一番，这是去大剧院不是电影院，也让自己感觉special一点。乖爸照例到最后一分钟才出场，老两口赶紧驱车进城，到了城里停了车，只有半个多小时时间吃完饭了，这点时间怎么也不够坐下吃个sit down dinner的，最后一人一个三明治，坐在马路边的长椅上解决了晚餐。虽然晚餐比较寒碜，破坏了我想有个浪漫夜晚的打算，但胜在经济实惠，又符合我节食减肥的宗旨，我自我安慰地想：就当省下了饭钱交曼哈顿贵得吓人的停车费吧。

 

准时进了剧院，我这次买票的运气还不错，买到了第七排正中间的位置，我随便翻了翻手上的演出介绍，在演员介绍那一页找到了演白天鹅的演员，一个长得有点刻薄样的女人，而且是个资深“老”演员，我暗暗想她的模样可不太适合扮演善良可爱的白天鹅啊。演出终于开始了，坐好了认真看，看了十分钟左右，怎么不是我想象中的天鹅湖？乖爸已经进入了梦乡，就算他还醒着也不会知道答案。还好演员们跳得不错，还是我喜欢的古典芭蕾，疑惑着疑惑着，剧院里的灯光亮了，中场休息…赶紧仔细看看演出介绍，天哪，总共有四小场演出，天鹅湖只是其中的四分之一，还是压轴戏，这不忽悠我吗？我很气愤地感觉受骗上当了，可是眼下除了继续坐着看下去，没有别的选择了。

 

第二场是我不太喜欢的现代芭蕾，不过那个领舞的女演员长得很漂亮，金色的头发，修长完美的身材，我就当欣赏美女吧。第三场开始了，我已经快睁不开眼睛了，还惦记着要回家接小乖，看着看着，睡魔击中了我，我和乖爸一起进入了梦乡…

 

天-鹅-湖千呼万唤后终于出来了，我强打精神，那个长得很刻薄的脸的老演员穿着我熟悉的白天鹅芭蕾舞服出场了，可是，她怎么看上去像个男的啊？？！！一脸凶相不说，舞台上的灯光让我把她胸口每一块骨头都看得清清楚楚，她身后的一大群天鹅也没好到哪里去，每个人都穿著难看的黑纱裙，下坠的那种，不是天鹅裙，头上戴着黑色的头饰，无比压抑，而且，they came in different sizes and shapes，高的，矮的，壮的，瘦的，视觉效果奇差无比。半个小时后，简短版天鹅湖结束了，连经典的四小天鹅舞也没有，我垂头丧气地走出了剧院，注意到了90%的观众都是老年人…

 

一场期盼已久的高雅艺术浪漫之夜就这样让人失望地结束了。

 

再说说小乖的第二次足球课，既然正式上课了，就得要有个踢球的样子，从着装开始，小乖的奶奶去年就给他从希腊带回来一套希腊队的足球服，今年正好穿，我又去Modell买了足球袜和足球鞋，本来还买了护腿的，谁知道那护腿不是一双一双卖的，而是一只一只卖的，谁会只买一只啊？小乖看到这套行头，激动得不得了，不用我说，马上把身上的衣服裤子都脱了，要求穿上soccer player的衣服，那就试一下装吧，一打扮好，小乖又骄傲又有点羞涩地去给爸爸看，然后拿上球就要去后院踢球。这下可好了，每天回家就要求穿soccer player的鞋子并出去踢球，看来男孩也一样爱臭美啊。足球课上得倒是很起劲，但仍然不懂规则，只要他的脚踢到了球就大声向我欢呼“mommy, I win!”我只好以鼓励为主，附和他“Yeah! You won!”哈哈。不过我发现让孩子这么小踢足球有个缺点，他们不太懂规则不说，主要是不明白一个队的孩子有相同的目标，比较nice的孩子会不好意思去抢别人脚下的球，因为我们不是都教孩子要nice，不能抢玩具的吗？比较勇猛的孩子就不管是队友还是对方的球都抢，完全是“个人英雄主义”的踢法。小乖就是那种nice的孩子，如果球在别人脚下，他就跟在后面跑跑跳跳，如果球到他脚下了，他就踢一脚，不管球门在哪，也不管到底是自家还是对方的球门，重在参与，嘿嘿。

 

这个周末，小乖还上了第一次游泳课，就在我家旁边的社区大学里，给小乖报的是最初级的班，要家长陪下水的。周末的社区大学，空荡荡的，我在楼里找游泳池和更衣室，连个问的人也碰不到，小乖在这样的环境里有点紧张，好容易找到了游泳池，可是那个门是让家长坐在观众席上看自己的孩子上课的，我和小乖坐在里面看了一会儿，小乖跟我说他不要下水，我就担心他不喜欢，这可好，还没上课就要打退堂鼓了，不过我也没说什么，叫他站起来一起去找更衣室，在其他家长的指点下找到了更衣室，换了泳衣，小乖看到有几个别的小朋友一起去上课，就放松些了，我再帮他带上他的游泳眼镜，他就再没说不要下水的事。要说上这个游泳课对家长来说可是个体力活，全程都得抱着孩子因为最浅的地方也有42吋（刚好淹过小乖的头顶），然后还要一边帮孩子搬腿打水，一边后退着走，小乖高兴得尖叫，我心里暗暗想下次得换乖爸来这个亲子活动。上完课出来，小乖跟我说“我下次还要来。”放心啦。

 

小乖的中文水平最近大有退步，在幼儿园里学到的英文词汇越来越多，说中文的机会越来越少，连以前会说的中文词也会想不起来怎么说，发音也开始带上了外国腔。接他从奶奶家回去的路上，我就会告诉他“说中文”，小乖居然和我唱反调“说英文”，倒是用中文说的，于是口水战爆发：“说中文”“说英文”，一路吵吵嚷嚷到家。一天晚上给小乖洗澡，他拿着莲蓬头放到浴缸墙上的肥皂台，叫着“waterfall, waterfall”，我叫他“说中文”，他想了一下，说“水水摔，水水摔”，我花了一秒钟才反应过来，笑翻了，纠正他：“是瀑布”。过两天，我给外婆打电话，告诉了她这个笑话，正说着“问小乖waterfall中文是什么”，小乖在旁边说“瀑布”，好了，这下“水水摔”成了绝唱。

 

 母亲节迟到的照片

 

乖妈我以前就有个外号叫小迷糊，当然只是家里人叫叫。自从我们的小家庭增加了外婆和小乖这两位重要成员后，乖妈日理万机，倒也没怎么迷糊过了。

前天休息在家，去干洗店拿了洗的衣服，停车，熄火，下车，进店，出示收据，付钱，拿衣服，出店，包里拿出钥匙，开车，走人，一气呵成。

昨天在上班，接到外婆的电话，说干洗店打电话来说我把车钥匙忘在店里了。这不是开玩笑吗？我没车钥匙怎么把车开走的？八成是别人的钥匙吧？外婆提醒我说，你不是有两套钥匙吗？现在家里一套都没有。这下我想起来了，前天我裤兜里有一套钥匙，包里还有一套，去的时候用的是裤兜里的，回来的时候用的是包里的，确实忘了一套在店里。。。干洗店的老板还想，她马上就会回来拿钥匙的，没钥匙怎么开车啊？没想到我是“黄鹤一去不复返”，于是第二天赶紧打电话到家里。

还好当时是一个人去的，要是带了小乖，那不得把小乖给丢在干洗店了？

话说这个星期二，我趁中午吃饭时间去逛街，行色匆匆地在42街上走过，一个胖胖的男子突然从人行道旁走上前来跟我说“Hi”，然后嗲声嗲气地问我“你花多少钱剪头发？”

我明白了，这个某些新开张的美容美发厅为了拉客人而推出的促销计划，以前也遇到过，于是很骄傲地说“20块！”我知道他们的价钱肯定是这个家的好几倍。果然，胖胖说“你在哪剪头啊？”我又骄傲地说“Flushing”。（Flushing是纽约的第二中国城，东西当然比曼哈顿便宜多了。）

可是胖胖没有气垒，拉着我亲热地说“你看，我们在搞一个促销，这位小姐今天是第一天上班，你让她给你介绍一下，对她nice一点好吗？”我还没回答，旁边一个女孩走上来打开一叠资料开始介绍了。

我心想，唉，给她个机会练习一下吧，也算对得起她了。

等她一大通讲完了，我笑着对她说，哎呀，我平时除了上班没时间来曼哈顿，谢谢你，可是我还是不要了。

女孩面有难色地看看胖胖，本来已经退到一边得胖胖又走上来了“怎么了？”我又把理由跟他讲了一遍，胖胖转转眼珠，亲热地拉着我的胳膊，说“这样好了，我们让一辆limo到你家去接你，由两个希腊肌肉美男护送。”

嘿，我家别的拿不出来，希腊美男可刚好有两个，于是我赶紧告诉他“我家有两个希腊美男”，胖胖惊奇地睁大了眼“两个大的？”“NO!一大一小。”胖胖羡慕地看着我“你真幸运，I like you。” 我于是顺利脱身。

我家的两个“希腊美男”

自从加入了魔鬼训练营，有在大家面前夸下了海口要变成魔鬼身材，现在虽然没有完全达标，但为了满足大家的好奇心，还是写下一篇我是怎样survive魔鬼训练营的。。。

 

早上5点半，我的闹钟响了，迷迷糊糊地起了床，洗漱完毕，吃点东西（教练说了，训练前要吃东西），6点多钟出门。半个小时的bus加上半个小时的地铁，七点多钟到达公司，拿了我的健身包，取道健身房，正好七点半。（惨吧，我的训练时间是从睡觉时间里挤出来的。）

 

先在跑步机上热身十分钟，然后教练介入，蹦跳拍手50下，然后开始练哑铃，锻炼手臂肌肉，中间加入俯卧撑，弓箭步，完了之后再去练引体向上。接下来是拳击，教练手拿两块垫子，我就往上猛击，拳击要练十分钟左右，直到我的两只手抬不起来。最后以各种各样的仰卧起坐结束。

 

第一次练完后，我的手抖得连字都签不下来，后来虽然训练强度不断加强，但手却不再抖了。由于中间病了两个星期，教练的进度受到了影响，不过我还是很高兴我看上去比以前看上去苗条了，我老妹不能再叫我“肉丸”啦！

 

看看外婆的杰作

 

 

Today, I asked G if he would feel better being a man if I pretend not able to do certain things.

 

He asked "like what?".

 

I said "Such as, 'I can't take out the garbage because it's too heavy.' 'I can't water the lawn because the valv is too tight.' 'I can't change the light balb because I'm afraid to get an electrical shock.'" (using a tone two levels higher than usual)

 

G laughed "These are very good ones. But I'll have to kill you if you do that."

 

So I guess I have to continue taking out the garbage, watering the lawn and chaning the light balbs.

 

We demand to be treated equal, and we ended up doing men's jobs.